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晚上十点到十点半跳绳跳半个小时好不好

发布网友 发布时间:2022-04-25 09:55

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热心网友 时间:2023-12-02 01:45

不好,这时候人体机能活跃成度都开始进入休眠状态,再锻炼会破坏你的生理生物钟,对身体不利,建议你下午两点到四点钟的时候锻炼,这个时间段是肌肉最活跃的时候。
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