如今社会压力山大,要怎么做才能让自己离抑郁症远一些?
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发布时间：2022-04-25 09:46
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热心网友
时间：2023-12-03 10:52
如今这个社会，很多人都是压力山大的。房贷、车贷、赡养父母、供孩子上学等等，这一切的一切就像当初压在孙猴子身上的五指山一样，压得很多现代人喘不过气来。
在这么重的压力下，很多人都会产生负面情绪，甚至可能会演变成抑郁症。我认为在这种情况下，要想让自己离抑郁症远一些，就要做到以下几点：
1.卸下身上的“包袱”，让心情更愉快。这个包袱指的并不是我们身上背负的各种社会责任，而是指我们因为社会之责任而产生的各种焦虑感。相信大家都听过，适当的压力可以让人负重前行，提升人们的工作效率，起到正面效果；但是过度的压力，却会使人崩溃，甚至让人患上忧郁症。
所以，我们一定要把身上的已经成为我们“包袱”的压力给卸下来，让我们的心情保持愉悦。这样我们才能够在生活中，在工作中，在家庭中保持一个良好的心态，才能够远离抑郁症。
2.多与富有正能量的人来往，并亲近他们。“近朱者赤，近墨者黑”，如果在一个环境里呆久了，那么你也就会与这个环境相契合，也就会被这个环境中的人们影响。由此可见，如果我们身上已经有了负能量，那么我们就应该多与“正能量”的人沟通交流，你会发现他们的世界很精彩，而你的生活也会慢慢地变得有滋有味，你的负能量也就会慢慢消失。
3.在生活中恪守本心，多做好事，既能温暖自己，又能温暖他人。在你帮助别人的同时，你自己也会因为别人的感谢而浑身舒畅，你的心里有一种满满的幸福感，你在温暖他人的同时，也会温暖你自己。这样，抑郁症就注定“与你无缘”。
我相信，只要做到上述三点，那么我们就能够远离抑郁症，就能够在这个压力山大的社会当中度过自己精彩的一生。
热心网友
时间：2023-12-03 10:53
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时间：2023-12-03 10:53
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时间：2023-12-03 10:54
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时间：2023-12-03 10:54
