发布网友 发布时间:2023-08-03 02:18
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热心网友 时间:2023-08-13 19:42
十字交叉跳是个儿童训练敏捷和频率不错儿童趣味田径内容,具体的动作为:直立站姿,腰背部挺直,核心收紧,双臂屈肘置于身体两侧保持背部挺直,双腿向上跳起,并前后交叉落地,然后换腿前后交叉两次交叉后跳起双腿向外跳开,最后跳起还原长初始姿势落地时膝盖微曲,保持缓冲。15秒看你能跳几个,快起来试试吧!