我怀孕了,但对牛奶过敏,吃什么能补回牛奶里的营养

发布网友发布时间：2023-08-02 16:54

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热心网友时间：2023-08-28 00:29

鸡蛋的主要营养是蛋白质和卵磷脂、维生素a、维生素b2、维生素d以及钙、铁、磷等，牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等。
只要你膳食平衡，一般来说，吃不吃鸡蛋和牛奶没有关系。
如果不能喝牛奶，多补充些豆类或豆奶也是可以的。
多吃些粗粮、蔬菜、水产。
可以适当补充些叶酸。

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