有什么方法可以调节痛经?

发布网友发布时间：2023-08-02 23:55

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热心网友时间：2024-11-19 06:41

您好,自己好好调节的话，能治好。一般痛经大多都是体内寒气过大，有几个办法可以让是治痛经的。长期治疗的：洗脚时用热热的水洗，坚持热水烫脚，长期下来，痛经慢慢会减轻甚至不痛经。痛经ing立马能见效的：方法1、可以把少一点的酒烧开（可以喝两三口的），然后放入红糖，搅匀趁热喝，不一会儿，痛经就是减轻到不痛。方法2、趴在床上，需要家人慢慢的按摩后背，只需手掌从背部脊椎直线由上向下缓慢按压，此方法可以把腹部的冷气由上向下排出。 1）清淡易消化为主。2) 不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品。3) 避免刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒可以适量吃的：1）有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以缓解疼痛作用。2）多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。3）少量喝些葡萄酒4）食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。5）宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。痛经可以喝的茶饮：1）可以添加一些红糖于白开水；2）茉莉花、玫瑰配置的花茶有调节气血的作用，也可以饮用3) 尝试喝一些热柠檬汁痛经的物理解决方法： a, 保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 b, 适当的运动。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服c, 指压按摩足部穴位。在脚踝双边的凹陷处，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 d, 泡热水澡，练习适度的瑜珈都有益于缓解。听说,吃巧克力也行.