在打太极过程中实腿感觉很重很沉!什么原因

发布网友发布时间：2023-08-01 11:09

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 08:07

打太极时实腿感觉重沉的原因可能有以下几点：
1. 可能是因为你把重心放在了实腿上，而没有适当地分配重心。太极拳要求身体重心不断地转移，通过虚实变化来控制身体的平衡。如果你一直把重心放在实腿上，那么实腿就会承受过多的重量，导致你感觉到重和沉。
2. 可能是你的胯没有松下来，导致劲儿全绷在腰上，使得整个身体的重量都压在支撑腿上，从而产生重沉的感觉。
建议你检查自己的动作和重心分配，适当调整姿势和重心，使身体更加放松和灵活。同时，也可以通过加强身体素质和练习来提高太极拳的技巧和水平。

热心网友时间：2024-12-04 08:08

第一，有可能是你重心放的太过了，虚步也是三七开，不会把重心全放在实腿。第二，可能是你胯没松下去，劲儿全绷在腰上，所以整个身子的重量都压在支撑腿上，当然会沉会重

热心网友时间：2024-12-04 08:08

那是因为你已经放松到腰了，腰紧的话不会有这感觉。