计算自己以每分钟160次的心率强度持续活动20分钟的热量消耗

发布网友发布时间：2023-08-01 18:04

共3个回答

热心网友时间：2024-04-18 04:02

为了计算自己以每分钟160次的心率强度持续活动20分钟的热量消耗，我们需要根据公式计算。
已知自己的心率：160次/分钟
已知自己的活动时间：20分钟
$根据公式 6.839702445511027e-08=0.000000139 \times 160^{-0.73} \times 20$，可得到每分钟消耗的卡路里数：6.839702445511027e-08
所以，以每分钟160次的心率强度持续活动20分钟，自己消耗了6.839702445511027e-08卡路里。

热心网友时间：2024-04-18 04:03

这么快的心率一般属于高强度训练了，一般人很难达到这样的运动强度，身体素质好的可以达到这个心率，注意间歇，不要高强度持续的时间太长。

热心网友时间：2024-04-18 04:03

你以什么速度，心率的保持，都是必须的依据！不过估计你很胖，因为你只能在椭圆机上做有氧了！半小时都在持续跑，没有减低心率，该在270-350卡（不知道你是多快的速度！）