想到一些事情心里难受,郁闷感觉肺疼胸口郁闷,

发布网友发布时间：2023-08-01 23:18

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热心网友时间：2024-11-18 14:25

这是一种亚健康的状态，你的身体并没有病理性的问题，只要能调节心态，这些症状就会消失。亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

热心网友时间：2024-11-18 14:26

那就别想，想多了，伤心