做豆浆时搭配的越多越好吗?

发布网友发布时间：2023-08-02 20:28

共6个回答

热心网友时间：2023-08-27 13:04

不是的。豆浆搭配其它食物大有学问的：
男人+枸杞有益于滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
女人+荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊
小孩+红萝卜因为胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
搭配禁忌：
不能与蜂蜜同食，豆浆和蜂蜜的成分能结合，发生沉淀，破坏各自的营养成分，还不容易消化。豆浆十鸡蛋鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易吸收
豆浆+红糖红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。

热心网友时间：2023-08-27 13:05

不对，首先看营养是否均衡。有一些食物是不能随便搭配的。
比如怀孕期，豆浆中不能加杏仁、薏仁等。
可以加一些花生米、枸杞、红枣、小米、黑豆、红豆、赤小豆、小麦、燕麦等，豆浆里加了以上食物会特别香，营养价值高。但并不是一次要全部加上，一般搭配两到三种即可。

热心网友时间：2023-08-27 13:05

可以加些红豆，绿豆，大米营养全面些

热心网友时间：2023-08-27 13:06

不是吧建议可以加些黑豆对肾好含糖类的东西最好不要加会提高热量降低豆浆的营养价值

热心网友时间：2023-08-27 13:06

并不是这样，只要营养全面就可以了。比如说大米和玉米在一块可以相互补充对方没有的氨基酸。

热心网友时间：2023-08-27 13:07

可以加少量南瓜玉米粒黑豆胡萝卜