怎么样长个子长得能快点?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:08

共3个回答

热心网友时间：2023-12-11 09:35

首先要保证睡眠，晚上必须睡8到10个小时，只有保证睡眠，夜间生长激素分泌才会非常快，这样才能增加身高。
第二，应该吃富含蛋白质和维生素的食物来保证营养，这是增加营养的最基本条件。
第三，要注意锻炼。跳高和篮球是有利于提高的运动。如果你坚持这些运动，加上良好的饮食和睡眠，你的身高会迅速增加。如果想快速长高，必须首先从儿童阶段到青年阶段快速长高。通常可以做更多的运动，比如打篮球、跳高等。通过运动，骨骼生长可以达到长高的效果。锻炼时，建议多吃营养丰富的食物，多吃肉，多喝富含蛋白质的食物。

热心网友时间：2023-12-11 09:36

1.摸高: 给自己规定一个高度,看准了.双脚离地,使劲地跳起来伸手去摸,尽量要摸到.如果觉得现在这个高度已经是小菜一碟了,就再规定一个更高的高度,在努力去摸.你会摸得越来越高,也会长得越来越高的!
2.游泳: 经过调查研究,游泳充分的摆臂对增高的帮助相当的大.喜欢游泳的都赚到啦,本来只是作为一项娱乐活动,倒没想到帮你长高了.不过可别一直泡在水里都不运动不游.
3.打篮球: 多跳一跳
4、打羽毛球

热心网友时间：2023-12-11 09:36

亲测打篮球，希望可以帮到你。