上火了,该吃什么不该吃什么

发布网友发布时间：2022-04-25 12:20

共4个回答

热心网友时间：2024-07-12 16:18

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

热心网友时间：2024-07-12 16:18

若是火气比较大时，可以喝点较苦的凉茶那样下火快点，可以吃一些性比较温和的食物，多喝绿都汤，莲子汤，多喝水，多吃些梨，西瓜。。。不要吃太热食物和火气高的
如
麻辣，火锅，辣椒太多的食物不要吃荔枝。。。。

热心网友时间：2024-07-12 16:19

上火应该吃什么？

热心网友时间：2024-07-12 16:19

多吃一些
性比较温和的食物
水果蔬菜
多多益善

切忌不要吃辣..
热浪高的食物
刺激性的能免则免