食用坚果有什么注意的吗?所有人都可以吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 12:24
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热心网友
时间：2023-09-18 09:23
坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，凡是有腹泻症状和消化道急*染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。 4、上火不要吃坚果 坚果性味温补，体质虚寒者食用会有滋补的功效。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥，在出现口腔溃疡等上火症状时也不宜多吃坚果，以免加重上火症状。追问那有没有人群需要注意坚果的食用呀？谢谢
追答1、脂肪消化不良者不宜吃：坚果因同时富含膳食纤维和大量油脂，所以有较强的“滑肠”作用。凡腹泻、消化道急*染、脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。2、咽炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃：坚果的烹调方法多为烤、炒，容易引起口腔和咽喉的干燥感，故咽炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃。3、儿童吃坚果需有*陪同：坚果颗粒大，不易嚼碎，要防止幼儿食用时因为呛咳、说笑等引起严重安全事故。4、对坚果过敏者禁食：极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，此类患者应禁食相应的坚果。望采纳！
热心网友
时间：2023-09-18 09:23
尽量不要在饭前食用坚果，容易导致身体脂肪堆积，影响健康。
不要食用变质的坚果，有些是霉变，含有有毒物质。
控制食量，吃太多不容易消化，少量食用对身体有益。
本人也是坚果爱好者，有一家叫“护林人与三只猴子”的店推荐给你，你在某宝上搜一搜应该就可以看见，他家的坚果真的是我买过那么加多家里面品质最好的。望采纳
