减肥可以吃枣吗

发布网友发布时间：2022-04-25 12:19

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热心网友时间：2022-06-20 10:52

减肥可以吃冬枣，但不宜多吃。冬枣的含糖量为25%-38%，热量能达到105 kcal / 100 g，几乎与同等量米饭的热量相当。所以减肥期间不宜多吃冬枣。

热心网友时间：2022-06-20 12:10

减肥期间适当吃点枣没什么问题的，想减肥重要的是多运动和控制饮食，让每天消耗的热量大于摄取的热量，时间长了就慢慢瘦下来了。

热心网友时间：2022-06-20 13:45

想减肥就要看你吃多少量了吃多了肯定不行因为毕竟枣里也含有很多糖份不过每天坚持吃十枚左右枣，不光可以补充大量营养也会有助于便秘的改善和减肥

热心网友时间：2022-06-20 15:36

枣子减肥的人也是可以适当应用的，但主要就是不要一次性用量太多，也不要经常性的应用，因为枣的含糖量相对比较高，如果吃的太多，糖分就容易堆积，也容易导致出现有脂肪的形成，可以选择一些青枣等进行服用，相对热量能低一些。减肥期间主要就是注意，尽量不要吃热量高的食物，少吃一些甜的食物。平时尽量多吃一些清淡的蔬菜，多吃一些富含粗纤维的食物，才能够达到好的减肥效果。

因为吃一些枣是能够调理自己的身体的，减肥很容易出现一些营养不良的情况，可以适当的吃一些枣，有助于这个缓解贫血的一些东西问题，还能够提供一些营养，基本上对身体也没有什么大的问题，可以食用。

热心网友时间：2022-06-20 17:44

可以，吃枣并不会影响减肥的，而且枣还有补血的功效。

热心网友时间：2022-06-20 20:09

可以