天天吃南瓜能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-25 12:27

共5个回答

热心网友时间：2024-10-28 03:31

南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平

热心网友时间：2024-10-28 03:24

最好不要天天吃，闺蜜以前试过天天吃，结果不到十天整个人变得皮肤暗黄，然后去医院检查，医生说她吃太多南瓜跟木瓜，结果色素堆积……

热心网友时间：2024-10-28 03:27

不能，那玩意儿含糖高，想减肥得吃黄瓜。

热心网友时间：2024-10-28 03:25

可以，但经常吃会导致营养不均衡，建议辅以适量运动

热心网友时间：2024-10-28 03:25

效果不是很好，苹果比较好