5天瘦5斤

发布网友发布时间：2023-08-04 21:58

共3个回答

热心网友时间：2024-11-19 01:58

很明显楼上是广告中！
我有过类似的经验。你说过怎么样都可以，那我就把我的方法跟你说说，第一，是去健身房跑步，每天至少要跑一个小时，最好是下午2-4点，那时身体比较兴奋。第二，节食是一定要的，但是不是说就是不吃，早午两餐正常，不过也要控制，不要吃太多。晚上不要吃正餐，如果实在太饿就吃黄瓜。第三，每天去有汗蒸的浴池，如果很快就会出汗的体质，半个小时到四十分钟就可以，如果不愿意出汗，那需要一个小时。
相信你能做到这3点，一个星期5斤不是问题，但是要记住，要以运动和晚上节食为主，汗蒸虽然当时很明显，我一般蒸完会比蒸前掉4斤的重量，但是大多掉的只是水份，而运动才是脂肪燃烧。看你这么急应该是需要应急减肥，先运动如果需要再瘦时，就汗蒸完不要喝太多水直接去约会或者之类的，如果我没猜错的话，呵呵。这样就OK了。

热心网友时间：2024-11-19 01:59

注意饮食.早上起床喝杯蜂蜜水,疏通肠道,有利于减肥呢!
还有,喝花茶也是不错的方法,只是要坚持,而且也不是短期内有很明显的效果哦!

热心网友时间：2024-11-19 01:59

不同意楼上减肥药！！！！

节食过度也不好只要饮食均衡就好。。

真的想减肥喝喝花茶吧