准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸,这是真的吗?

发布网友发布时间：2023-08-04 05:02

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热心网友时间：2024-12-12 23:53

引言：很多备孕的女性会提前补充叶酸，怀孕后三个月也应该补充叶酸，所以准备怀孕的女性和准妈妈补充叶酸是必须的，那么吃叶酸都有什么好处？不吃叶酸的危害是什么？

一、吃叶酸的好处

在备孕的时候补充叶酸可以防止胎儿畸形，也可以预防孕妇出现缺铁性贫血，叶酸是B族维生素的显生物也，可以用来治疗缺铁性贫血，并且还可以治疗神经系统疾病。怀孕期间尤其是早孕期间，如果体内的叶酸含量足够，可以有效的预防胎儿神经管畸形。能够起到优生优育的作用。孕妇中晚期叶酸足够可以预防孕期贫血的发生，有助于母婴健康，所以怀孕期间乃至备孕期间都应该适当的补充叶酸。

二、不吃叶酸的危害

在怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始*，此时叶酸缺乏会影响神经管发育，很容易出现畸形儿，及时补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的风险。所以为了宝宝的身体健康，在孕期应该及时的补充叶酸。

三、如何补充叶酸

日常饮食摄入，生活当中很多食物里面都含有一定量的叶酸，从备孕期都要开始去吃一些含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜，动物肝脏等。在烹饪的过程中要注意讲究烹饪方法，减少叶酸的流失，所以在孕期不要偏食挑食，保持良好的生活习惯；叶酸片，单纯靠食物补充是远远不够的，这时候需要选择叶酸片，应该按照医生的建议来进行选择，每天约0.4毫克即可。从备孕期的时候就要开增加叶酸的摄入，一直到怀孕前三个月都可以适量的选择补充叶酸，到了中晚期是否需要服用叶酸，需要医生根据孕妇的情况来分析。

热心网友时间：2024-12-12 23:53

是真的，在备孕期间就应该服用叶酸，这样的话可以提高身体免疫力，可以促进血液循环，可以保证身体素质。

热心网友时间：2024-12-12 23:54

这是真的，因为补充足够的叶酸才能给宝宝一个舒适的成长环境，还能有效的防止孩子出现一些疾病，所以孕妇和准妈妈都需要补充叶酸。

热心网友时间：2024-12-12 23:55