发布网友 发布时间:2023-08-04 08:15
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-16 13:41
增肌不容易的,健身本身就是一件长期而且枯燥的事情,都是以年来计算的,但是相信过程努力就会有结果。热心网友 时间:2024-11-16 13:42
增肌要说容易也容易 说不容易也挺不容易的 最主要的是要在锻炼中享受 而不是出于羡慕才去做这个事情 三天钓鱼两天晒网 那肯定是没有用的 需要你每天抽些时间去锻炼 持续下去 才能做到增肌效果热心网友 时间:2024-11-16 13:42
美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%~90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。
热心网友 时间:2024-11-16 13:43
在家练不出*肌,不妨来试试这套胸肌撕裂者
热心网友 时间:2024-11-16 13:44
关于增肌,咱们一起练起来!学起来吧!耶