月子鸡汤可以放草果吗
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发布时间:2023-08-04 13:46
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时间:2024-09-08 22:09
草果的形状略长呈长圆形,有点像我们平时吃的水果龙眼,属于热带、*带的经济作物。它是一种香料,同时还是一种常用的中药材,具有驱风、健胃、消食顺气的功效。那么产后月子鸡汤中可以放草果吗?
月子鸡汤可以放草果吗
草果的外形看起来和橄榄有着相似之处,同时也具有了一定的香气,能够去除食物里面的各种腥味,尤其是在煲汤的时候,很多人都喜欢使用这种调味品,在坐月子的时候,女性如果已经是生产完10天以后,是可以吃草果的,但是要注意采取煲汤的方法,每次数量也不能太多。
草果属性比较温和,具有祛湿气功能,如果在坐月子期间已经出现了消化不好,这时候就可以适量的吃草果,来帮助肠胃蠕动,在煮牛羊肉的时候,如果少量的放点草果,能够使肉质更加可口,同时又去除了里面难闻的羊膻味。
这时最好是选择用草果加入豆蔻和乌鸡,煲成汤,要提前的把食材清洗干净,然后把适量草果和豆蔻放倒鸡的肚子里面包裹好,再加入清水煮开,等到乌鸡快要成熟的时候,再加入少量的盐和味精,这样一道营养丰富的鸡汤,就可以让产妇吃了,在这时还要注意避免让女性吃寒凉东西,更不能喝酒抽烟。
坐月子注意事项
产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复,可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲,最好是适当走动,以坐和立为宜。新妈产后虚弱,不宜过度劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务,可以请丈夫帮忙一起处理。
产后一个月内,新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ,母乳期要多吃清淡营养食物,既有助于奶水的分泌,又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水,但不宜吃含有过高脂肪的浓汤,不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮,和补血食物。
女性在产后月子期内要适当运动,运动有助于恶露排出体外,促进子宫快速恢复。若身体条件允许,最好每天坚持在房间散步,但是产后不宜强运动,强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康。
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