长期穿高跟鞋会导致脚骨变形,如何缓解穿高跟鞋带来的危害?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-30 14:46

如今很多女性喜欢穿高跟鞋，对个子矮的女性来说，高跟鞋可以让自己变得更高，而且女性穿上高跟鞋之后，会显得更有气质一些，腿型也更加的好看，而且有的公司会要求女性穿高跟鞋，但是穿高跟鞋不仅带来美丽自信的同时也会导致一些危害，大家不仅会好奇，长期穿高跟鞋会导致脚骨变形，如何缓解穿高跟鞋带来的危害？可以每天回到家的时候用热水泡脚然后多按摩脚，还可以做一些防止脚骨变现的运动等方法。

穿高跟鞋会带来一些危害，最直接的方法就是少穿高跟鞋，尽量穿好走的运动鞋，如果是工作需要时，只在工作的时间穿高跟鞋，有的是为了出去玩耍，穿一两次并不是很影响，在选择高跟鞋的时候，不要因为攀比就选择特别高的跟，当天穿了高跟鞋会到家时，可以用热水泡泡脚，然后按摩自己的脚，自己不方便按摩脚的可以买那种按摩仪，还可以跟着一些视频学习保护脚骨的运动，跟着一起做一下。

经常穿高跟鞋的危害很大，有的人因为长期穿高跟鞋导致脚直接变形了，会使脚趾母外翻，以后穿凉鞋、高跟鞋就不好看，而且变形这种就很难恢复了，就只能做手术恢复了，长期穿高跟鞋会导致肌肉劳损，如果这时还要穿的话，就会导致自己的脚每天都在疼痛中，自己也很痛苦，长期穿高跟鞋还有可能会导致头疼。

缓解高跟鞋带来的危害，最直接的就是尽量少穿高跟鞋，穿的话也不要穿很高的跟，在辛苦忙碌一天之后，可以泡个热水脚，泡脚的时候可以放一些材料如艾叶等，还要按摩自己的脚，在平时不上班的时候，穿着运动鞋去外面散步、打球等都是很好的舒缓方式。

热心网友时间：2023-10-30 14:47

要注意不要长时间穿高跟鞋，适当的放松脚踝，不要让脚踝受到挤压力。

热心网友时间：2023-10-30 14:47

在穿了一天高跟鞋以后一定要放松脚部，可以适当的用手按摩，也可以用热水泡脚，都可以有效的缓解高跟鞋带来的危害。

热心网友时间：2023-10-30 14:48

经常穿高跟鞋。可以经常用温水来泡泡脚，适当的进行脚部按摩，这些的话都可以有效的缓解高跟鞋带来的危害。