一日三餐吃糙米饭会胖吗

发布网友发布时间：2022-04-25 05:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 10:46

糙米饭热量比较低适合减肥的时候使用，但是也不要一直吃，一日三餐都吃胖不胖很难说，如果一顿吃的多不运动还是会胖的.也要适当的减肥喔宝贝，胖也有胖的美.加油＾0＾~

热心网友时间：2023-10-30 10:46

一日三餐吃什么会不会胖很难说清楚。一，你的体质吸收消耗的平衡水平未知，有些人喝水都会胖。二，食量未知。三，一餐可以吃很多也可以吃很少。四，你的活动量未知。

热心网友时间：2023-10-30 10:47

光吃糙米饭并不能起到直接减肥的作用，单从热量上来说，大米和糙米其实相差不大，但糙米的膳食纤维要比大米高得多，而且还含有很多精制大米没有的微量元素，所以从营养和减肥层面来说，糙米会更有利于减肥。

热心网友时间：2023-10-30 10:47

相对于白米饭来说糙米饭营养价值高，膳食纤维多，能够促进肠胃蠕动，让人产生饱腹感，有利于减肥，不过也要把控好量，过多吃糙米饭同样也会造成肥胖，也会造成肠胃滞涨。

热心网友时间：2023-10-30 10:48

不会说吃什么就胖，吃什么就瘦，只有说你吃进去的比你实际消耗大才会胖，如果你控制饮食，蹲蹲就2勺子米饭配蔬菜，加上你锻炼，肯定不会胖；反过来，如果你顿顿2碗米饭配红烧肉，就是多糙的米也一样胖。