私教和普通教练,两者的区别在哪?
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发布时间：2022-04-25 05:32
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热心网友
时间：2023-10-02 19:46
同时，每个人到健身房的训练目的不尽相同，有些人希望的是能看起来更壮，有些人则是想要在运动场上表现更好，而有些则是想要藉由运动改善身体健康，无论你的目标为何，专业的私教会根据你自身的情况为你定制运动计划。
私教服务有那些内容?
1.定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。
2.对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。
3.跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。
4.经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感。让训练变得轻松，增强训练者运动的主动性。
5.根据健身人仕的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。
私教服务与普通服务的区别：
1.服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服务。
2.服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划(不是运动处方，且无针对性)，训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议;而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。
3.服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系统;而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者(特别是初学者)往往不知所措，不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约，训练可得到保障;而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。
总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全的达到我们的运动目标。
热心网友
时间：2023-10-02 19:46
普通教练不知道你说的是不是健身房每月课程表中那种大课的老师（瑜伽、动感单车等等），那种就是上完课就走的，只是在课堂上会指导一下你的动作标不标准。
热心网友
时间：2023-10-02 19:47
