中午刚吃完饭可以睡觉吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-29 00:40

不着急睡午觉，因为人在饱腹后，身体需要时间来消化，就好比刚加满油的汽车一样，需要缓冲一段时间，所以，可以建议刷刷视频，看看电影，时间大概是20分钟，这样再去睡午觉，会更加科学。

热心网友时间：2023-10-29 00:41

在中午吃完饭以后不要立刻睡觉，如果立刻睡觉的话，很容易引起人体消化功能紊乱，对胃不好。会加重胃肠的消化动力。至少要坐着休息十分钟在躺下。如果长久都是吃完就躺久了就知道什么症状了睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好。传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

热心网友时间：2023-10-29 00:41

中午吃完饭后，不要立马睡觉，可以做家务刷碗或干点别的运动量，小的事情。听听歌，我看看书。过半小时再睡。如果吃完饭就睡觉，长期容易得反流性食管炎，如果实在困极了，那你最好是把枕头垫高或睡在躺椅上，头高脚低，眯10分钟20分钟快速充电式！

热心网友时间：2023-10-29 00:42

不可以，要稍微等十五分钟左右，但也不能躺着休息，要坐着或者站着！要不然容易长胖。

热心网友时间：2023-10-29 00:43

中午刚吃完饭的时候，是不可以立即进行卧床休息或者睡觉的，因为这种做法会造成消化系统的紊乱，胃肠道功能异常，引起消化不良，而且由于没有任何的运动，脂肪的储备也是非常大的，所以是比较容易引起发胖的。
所以在午餐之后不应该立马卧床休息，可以进行适当的散步，半个小时后进行卧床，当然饭后一定不要进行剧烈的运动，会引起胃下垂等情况。