每天晚上就特别精神怎么办,如何调节?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:13

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 04:54

这说明体内的生物钟有点紊乱，应该及时调节，比如下午少睡，晚上睡前洗个热水澡，听轻音乐，都有助于睡眠。

热心网友时间：2022-05-02 06:12

每天晚上特别精神，怎么办？那你就要上心理医生那去调解调解精神状态，调节神经一下，白天不要睡觉，这样慢慢调节就可以调节过来了

热心网友时间：2022-05-02 07:46

如果每天到到晚上就特别的精神，那么你千万不要躺在床上，精神，你要下床运动看书，让自己的身体和脑子累

热心网友时间：2022-05-02 09:38

晚上特别的精神，俗话说的夜来欢。
越是这样，白天越没有精神。你要调节自己，首先从晚上开始，晚上多读读书。

热心网友时间：2022-05-02 11:46

这种情况就是你白天不要睡觉，早点起床，然后每天坚持锻炼一下身体，保证你晚上能睡个好觉。