皮肤黄暗淡无光以前上夜班上多了。饭也不规律吃。改怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-25 16:18

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 21:24

脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄. 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如果多吃一点*或红色的食物,脸色就会更黄. 还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴、木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；坚持下去，脸色肯定会变白、变红润。还有就是经常的熬夜，生活不规律，脸色也会黄。

热心网友时间：2024-12-05 21:24

现在开始改变作息，同时加上运动。早餐一定要吃。还可以去看看中医，针灸推拿，把身体里的湿气排出来。追问蒽蒽好

热心网友时间：2024-12-05 21:25

调整作息时间，多吃水果蔬菜，可以考虑中药调养。

热心网友时间：2024-12-05 21:25

我也是一个经常上夜班的工作族。皮肤暗黄，枯燥脱皮。每次看到自己的脸都有一种厌恶感。

就因为这样，我换了一份工作。上八下五，每天三顿饭按时吃，注重一下自己饮食搭配。多吃绿色的蔬菜。多吃水果，增加维生素。最重要的是不要熬夜，要养成良好的作息习惯。有空的话可以买面膜。坚持贴上几个月。你会发现你的皮肤会越来越好。

最后祝愿楼主。越活越年轻。

热心网友时间：2024-12-05 21:26

合理膳食，适度运动，保证睡眠时间和质量，戒烟戒酒，心态平和，多晒太阳，。追问蒽蒽时间长会恢复过来的吧？

皮肤黄 暗淡无光 以前上夜班上多了。饭也不规律吃。改怎么办?

皮肤黄暗淡无光以前上夜班上多了。饭也不规律吃。改怎么办?