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经常健身的男性好的脂肪含量应该是多少
发布网友
发布时间:2023-07-26 04:09
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热心网友
时间:2024-11-30 03:12
正常男性 14-17% 运动员多在百分之十左右,赛季 健美运动员或者 某些别的运动员可以低达4% 左右。 但普通人 我认为保持 14-15%左右比较健康,因为运动员 是在优越的营养环境下 为比赛成绩可以一直保持在竞技状态 ,普通人么,拉个肚子,熬个夜,出外旅行出差,留点脂肪 有好处。
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