我早上什么都不想吃可是吧,不吃肚子有狠饿,该怎么办?

发布网友 发布时间：2023-07-26 03:09

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热心网友 时间：2024-12-02 11:44

其实开胃的方法有很多，比如你可以早餐的时候喝粥，或者采用精油的芳香疗法，或者使用健脾的中药（具体方子不好在此乱说，毕竟要诊断了才可以）。
不过，想问楼主这种情况有多久了呢？会不会是因为自己工作学习上的压力太大了呢？如果是这样的话，要学会放松自己。早上起床的时候可以放一些优美舒缓的曲子。
还有就是，楼主不可以吃太多零食哦，而且中饭晚饭也要定时定量啊，否则有损脾胃。
总而言之，祝你健康追问最近这样的。的确，我怕期末考试考的不好，过不了这个年，我一般不喝粥的

追答那就踏踏实实地复习咯，不要想太多了，顺其自然就好。你越是担心就越是会觉得这是个问题。实际上也没什么啦，是吧

热心网友 时间：2024-12-02 11:44

首先早餐很重要，一定要养成习惯按时吃早餐（不要把零食当早餐！）
我以前也和你一样，所以可以试试我的办法：
1·可以试试适当早起一点，毕竟谁早上起来都不会很有食欲，不过清醒后会好一点。
2·每天早上一杯温开水对身体很好，通肠道的，也有助于食欲。
3·晚上不要吃太多的好，不然胃和肠道的负担会很大，早上也会不饿。
4·别吃味道太重或太油的东西，最好也喝一点鸡蛋汤什么的，会很舒服。啊还有，早上吃太酸的也不好，要注意。
5·如果勤快的话建议早起运动，然后进餐，一天有活力！
6·不要太赖床啊，如果10点才起床就等着吃午饭吧。。。

就是这些了，希望可以帮到你。

热心网友 时间：2024-12-02 11:45

早上起床，先跑2圈，做做适当的运动。
食欲自然跟着来。
就不怕饿着肚子了。
睡前3小时，不易吃东西。
如果吃了，睡梦中还在消化。肠胃很累啊。
第二天，自然没有食欲。

热心网友 时间：2024-12-02 11:45

我有和你一样的情况过，但是经常不吃早餐会生病，对身体不好，多少是吃一点，你可以喝杯豆浆或牛奶，吃个蛋糕或者包子之类的，也可以先吃一个苹果什么的，反正不吃是不行的。
也可能是昨天晚上吃多了，或者得了厌食症。
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热心网友 时间：2024-12-02 11:46

难道你肚子饿不想吃东西吗，可以先喝碗粥，豆浆什么的，然后就有食欲了。
实在不行你买了东西随身带着，饿了就吃不就行了

热心网友 时间：2024-12-02 11:47

主要是食欲的问题
看看下面吧
所谓的"食欲"，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的*。

那么，谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

此外，若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。

肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。

此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。

（你男朋友当然不需要看这条）女性朋友在怀孕初期，由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

不过，有人认为精神病患也有食欲不振的问题。像忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法。

厌食症则可能想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食；精神*症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型(Catatonic)的精神*，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣。

所以，如果你发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。若仍然无法提高食欲，最好还是到医院做一番检查。
另外，还可以注重食物的外观，这样可以增加食欲