如何从80斤长到90斤
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发布时间：2023-07-25 18:16
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热心网友
时间：2024-10-17 19:24
吃饭的时候尽量吃吃饭的时候尽量吃一些吃饭的时候尽量吃一些含糖比较高而且比较精细的食物，比如说蛋糕啊饮料之类的。然后多休息然后多休息休息，肯定能长胖。
热心网友
时间：2024-10-17 19:25
坚持每天都吃一碗红烧肉，一个小时后，喝一袋牛奶。两个小时后睡觉。这样的日子一个月，就能胖到90斤了 。
热心网友
时间：2024-10-17 19:25
长胖还是比较容易的，每天坚持多吃点就行了
如何从80斤长到90斤
吃饭的时候尽量吃吃饭的时候尽量吃一些吃饭的时候尽量吃一些含糖比较高而且比较精细的食物，比如说蛋糕啊饮料之类的。然后多休息然后多休息休息，肯定能长胖。
我现在才78斤,想增到90斤,有什么好办法?
胖人中10个有9个是吃出来的，多吃最见效
怎样可以增肥,24岁了女生怎样吃也不长胖才刚80斤,好想有90斤啊
1）饮食多样 ，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也...
太瘦了,永远80多斤,怎么胖起来,目标90多斤
个人体质与胃口吧，我去年回老家修养1个月中晚餐基本鸡鸭白切，海鱼，饭前啤酒1瓶，(蔬菜太农药了不食)午饭睡1小时醒后最少4小时轻中量运动，便助晚餐大量进食，现曾了9公斤。本人高17Ocm体61，3，三围胸；88，4腰74，8臀86臂展178cm
80 公斤的我想增到90公斤
不是要长胖 而是要壮起来 胖有什么好？ 高血压 脂肪肝好？你现在要做的是从饮食开始做起 可以多吃些鸡蛋 多吃肉类 但是肥肉少吃 垃圾油腻食品别动 你可以买一对哑铃 买蛋白粉 就是健身房的大块头吃的 你开始健身 这样又增加了体重 又更健康 身材也会大有改观 ...
...80斤.我希望长胖点能够90斤.谁能告诉我我要怎么做才能增肥.谢谢_百度...
请问你的父母是否也是很瘦的,有些是遗传基因的原因.但是我觉得自要你觉得身体没什么事的话也不在乎,请不要相信外面的保健产品,健康是最美丽的.你保持正常的饮食习惯就可以了!
女孩1米58,80斤是不是太瘦了
如果要长肌肉，还得吃蛋白粉，正在计划之中!女孩子适当的锻炼一下就可以，希望可以帮到你 女人80斤是不是太瘦了 那就看你的个头多大了，如果你只有145~150cm，那就是正常的体重。【美丽心情】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。一米58身高的女孩，78斤是不是太瘦了？ 给你个公式，你自己算一...
...男生。但我从小到大一直都很瘦。现在才90斤左右。有什么办法有效的增...
把我哥哥的方法给你吧，他已经从80斤长到105了哦。1.少吃多餐。不要暴饮暴食，每一顿吃少，但是可以吃很多顿。5、6顿都没问题。2.高热量食品。巧克力随身带，全脂牛奶每天一杯。3.蔬菜水果。这个很重要，这个可以理解为调节物，不是说增肥只吃肥肉啊什么的，蔬菜水果很重要，吃一些自己喜欢的来...
本人瘦,想长胖,请支招!
我试着尝试了一些方法,最近体重有所上升,长了4斤左右。试着让进食规律正常一点,最好,能辅助一些维生素。当然,最好的办法是锻炼了,我最近去了健身房,发现效果不错。如果楼主不喜欢运动的话,那我介绍一下一个比较省事的方法。当然,我说的不单纯是脂肪,长胖要胖的健康,就是结实,希望楼主能多长肌肉。身高能否如意...
怎样快速增加体重?
当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周...
