情绪管理|不生气你就是人生赢家

发布网友发布时间：2023-07-23 16:45

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热心网友时间：2024-05-30 06:57

不生气你就是人生赢家

1、常微笑待人，遇事多反思

常言道:人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

2、委屈时别闷着，向信任的人倾诉

委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门-样明朗。

3、心存感恩，多行善事

这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。