一到夏天就浑身乏力,想睡觉,晚上还老做噩梦!
发布网友
发布时间:2023-07-23 13:09
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热心网友
时间:2024-10-21 05:42
缺乏锻炼的体质,针对性地采取一些措施,坚持一段会有帮助。办法很简单:
1,每天早晚各30-60分钟快步,走结合一些间的行进操,直至微微发汗并坚持20分钟左右,以后逐渐加长至60分钟。
2,正常餐外加鲜奶半斤鸡蛋一个(煮成溏心状),平时一日三餐多吃一些豆制品,绿色蔬菜,3,规律睡眠,睡前热水泡脚或从热水澡,舒缓情绪,放松心情,不看悲情低昂是节目。
贵在坚持,月余会逐渐见效,而且会让你终身受益,希望能帮到你!
热心网友
时间:2024-10-21 05:42
很正常,别担心,夏季易犯困
热心网友
时间:2024-10-21 05:42
脑缺氧,心脏供血不足