除了坚持防晒外,还有哪些在家就能做的有效美白的方法?

发布网友 发布时间：2023-07-23 00:23

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-10-20 07:08

身为一个黄黑皮是真的羡慕冷白皮，但是也没办法变成冷白皮，只能从美白下手了，下面分享我自己在家做的有效美白方法~

1、吃可以美白的食物

①牛奶🥛

牛奶富含蛋白质，不仅能补充身体营养，还能美白。而且睡前喝也有助于睡眠，一举多得。

②柠檬🍋

咱都知道，维生素C是有一定美白效果的。而柠檬是公认的含维生素C丰富的水果，经常吃柠檬可以美白淡斑，细化毛孔，让我们的皮肤变得年轻。

虽然吃柠檬能美白，但是不建议每天都吃，毕竟那么酸，吃多了对胃不好，像我的话是一周一个，有时候还会切片泡个柠檬水。

③胡萝卜🥕

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

2、注意美白护肤

①淘米水洗脸

家里每天都得煮饭，所以弄点淘米水还是很方便的。每天坚持用淘米水洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。

还可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

②定期去角质

当咱们感觉自己皮肤比较暗沉、上妆卡粉，使用护肤品没有效果的时候，那就说明角质层过厚了。想要让我们的皮肤变得白皙细腻，并且富有光泽，定期去给我们皮肤角质是非常有必要的。

皮肤的角质层过厚、过薄都不行，所以，我们一个月需要给皮肤去一次角质，太过频繁也不行，会伤害角质层。只有祛除废弃角质，我们的皮肤才不会因为角质过厚，整个人看起来肤色暗沉、蜡黄。之后使用美白面膜、美白精华液的吸收效果也会更好。

③敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。

酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

3、控糖

控糖对很多小伙伴来说可能有点难，毕竟戒奶茶这么大太容易，但是呢，糖真的很容易使皮肤暗沉，加速皮肤老化，更不用说痘痘了。所以，咱们想要皮肤白嫩，控糖的必须的。

4、早起喝杯温开水

咱们常说：女人是水做的。其实就是说人体水的含量是非常之高的，而当我们经过一夜作息的新陈代谢以后，水分会大量流失，这时候我们在早上起床的时候喝杯温开水，能够很大程度的加快促进咱们皮肤的新陈代谢。

同时能够很好地将皮肤底层的一些黑色素带走。那么长时间给肌肤补充充足的水分，皮肤自然而然地就会逐渐变好变白皙了的。

5、保持充足睡眠

其实保持良好的作息习惯可以说要比一切美容产品都来得奏效，不知道小伙伴有没有过这样的情况，就是有时候熬夜一晚上第二天会发现皮肤变得暗黄憔悴没有一点光泽。

其实熬夜不仅会对我们的身体健康有危害，还会很大程度的严重影响着我们的皮肤，长期熬夜会导致内分泌紊乱，从而影响到皮肤的一些正常新陈代谢情况。

因此，皮肤自然而然就会变得暗黄没有光泽。但是只要你能够保持每天早睡早起，那么皮肤气色各方面，看上去都会好很多的。

不管是哪一种方法，都是需要坚持才有效果的，以上这几种方法在家就能完成，而且很容易，再加上日常防晒，一段时间下来，肯定会有美白效果~

热心网友 时间：2023-10-20 07:09

美白不要想着一蹴而就，美白是一个长的战线。谁也不可能今天黑明天白～

先跟大家普及一些关于美白的知识。

一、变黑的原因是什么？

1、紫外线照射加快黑色素的产生，让你变得更黑

2、炎症（痘印，伤口发炎等黑色素沉淀）

3、内分泌失调（熬夜多，压力大）

二、多久才能变白？

28天是角质层代谢的一个周期，所以美白是一个长期的过程，短期看不到效果，不要气馁。

三、美白产品怎么选？

1、所有人都适合的美白成分：烟酰胺

2、适合淡斑的美白成分：维C

3、适合皮肤耐受人群的美白成分：曲酸

4、适合夏季易晒黑人群的美白成分：果酸

四、坚持变白的好习惯

1、每天早晨起床后，先喝一杯温开水

2、每天一杯柠檬汁或绿茶、番茄、猕猴桃、哈密瓜、葡萄、苹果、蓝莓、桑葚这些水果至少吃一种

3、每餐2~3种蔬菜，少油少盐少酱油

4、每天午餐后吃一粒维生素c+维生素E

5、每天一个鸡蛋或豆奶，少喝碳酸饮料

6、每周吃2~3次鱼、虾、贝壳、蟹肉或者海带

7、少吃甜食，比如糖果、冰淇淋、蛋糕、糖醋里脊

8、每天坚持涂护手霜，每周可做一次手膜

9、每周敷1~2次美白面膜

这些在家就能做的好习惯不仅可以美白，还能让皮肤变好，大家一定要坚持哦～

热心网友 时间：2023-10-20 07:09