叶酸吃晚了,会影响宝宝发育吗?
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发布时间：2023-07-22 06:07
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时间：2023-09-13 12:52
影响不大，并没有孕妈所想像的那么严重。叶酸的主要功能是什么？叶酸，是一种维生素，也就是维生素B9。它的主要功能有2个：一是预防和纠正贫血，二是能够预防60～70％的胎儿神经管发育畸形。
■预防贫血：当我们体内叶酸缺乏或者有叶酸代谢障碍时，骨髓当中的幼红细胞的增殖和成熟就受到影响，然后就出现了巨幼红细胞。巨幼红细胞容易被破坏，寿命又比较短，这样我们就会出现皮肤和粘膜苍白，心慌气短、困乏无力的表现，也就是贫血。另外，叶酸缺乏还会导致人体免疫白细胞减少，也就是说我们的抵抗力会下降，人体就容易生病。
■预防胎儿发育畸形：叶酸，有预防胎儿神经管发育畸形的功能。这是1990年中美合作启动的一个项目，经过30多年的临床实践，证明叶酸的功效还是十分明显的。尤其是对预防胎儿唇腭裂、脊柱裂，有一定的作用。
叶酸如此重要，为什么还说叶酸吃晚了并不会影响胎儿发育呢？这不自相矛盾吗？
1、孕妇补叶酸，早补比晚补强，补了总比不补强。所以，既来之则安之。已经补晚了，再讨论就没有意义。所以只要你补，现在也不晚。
2、叶酸的应用最早源于欧美一些发达国家，但是欧美人和中国人在饮食结构还有很大的区别。那就是欧美人对肉类比较偏爱，动物肝脏反而少；另一个就是中国人饮食上偏蔬菜吃的多，肉类吃的少。而实际上，叶酸主要藏在动物的肝脏和大量的绿叶蔬菜当中。所以从饮食结构上来说，欧美人比我们中国人更容易缺少叶酸。
3、叶酸是水溶性维生素，我们每天通过食物摄入叶酸并储存起来，也在每天流失叶酸。当摄入量少而流失比较多，那么叶酸缺乏就会有一系列症状。比如说头昏、无力、水肿、心悸、以及腹泻、舌尖和舌边缘疼痛等等。反过来说，如果没有出现以上这些症状，那么叶酸就在我们体内储存了一部分。或者即使量比较少，只要没有明显缺叶酸性贫血的症状，那么对胎儿的发育，影响也不是很大。以下是常见食物当中的叶酸含量：
怀孕哪个阶段对胎儿的发育会有影响？怀孕1个月（受精2周），属于受精卵着床和胚胎形成的时间。怀孕第5～12周，是形成胎儿主要器官的时间段，这时候叶酸缺乏会对胎儿的发育有重要影响，比如说可能会导致胎儿脊柱裂（当然概率比较小，只能说可能）。所以建议从备孕开始补充叶酸每天400微克，至少补到怀孕前3个月。当然，一直补到宝宝分娩也是可以的。哪一类孕妇需要重点补充叶酸？
1、预产期年龄大于35岁以上；
2、头胎有过神经管缺陷病史；
3、孕前BMI指数大于30以上的孕妇4、平时绿叶蔬菜吃的特别少的孕妇。以上这些孕妇，建议在备孕之前到医院去做一下叶酸代谢检查。如果存在叶酸代谢功能障碍，应该听从医生的建议延长叶酸的补充时间。
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时间：2023-09-13 12:52
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