请问一下,老年人有助排便的方法有哪些?

发布网友发布时间：2023-07-22 00:35

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热心网友时间：2023-08-06 21:34

1、改善生活习惯：老年人群体应保持规律的作息习惯，可适当进行体育锻炼，养成定时排便的良好生活习惯。有利于保持肠道健康，保证肠内代谢物的正常排出；

2、调整饮食结构：饮食上应戒除烟酒，尽量保持清淡饮食，避免过量摄入含脂肪、胆固醇和糖分较高的食物，减轻胃肠道的功能负担，预防排便困难的发生。日常生活中可以多摄入富含膳食纤维素的食物，也有助于促进粪便排出，如火龙果、苹果、山药等；

3、药物治疗：对于由病理性原因引起的便秘症状老年人，可以根据病症表现程度给予对应的药物治疗。对于症状轻微的老年人，可以选用促胃肠动力药、益生菌类药剂治疗，如枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌散等。可以起到提升胃肠道功能、纠正肠内菌落群比例，以及促进体内代谢物质排出的作用。中、重症排便困难的老年人，可能需要配合导泻剂进行联合性用药，如麻仁润肠丸、乳果糖口服液等。但长期服用导泻剂可能会引起依赖性便秘，所以建议老年人遵医嘱进行规范化的用药治疗。