近两年发现做大量的运动【就算平常跑步锻炼也不能太长时间】，就会出现心跳加快，胸闷、头蒙、涨、晕

发布网友发布时间：2023-07-22 17:18

共3个回答

热心网友时间：2023-09-23 05:23

可能你的身体太虚弱，不适合做大强度的运动，你可以采用循序渐进的运动方法和理念，减轻身体的负担，加强身体的适应能力。比如说慢跑，你第一天可以跑10分钟，接下来每天加2分钟，慢慢坚持。就会感觉神清气爽的。

热心网友时间：2023-09-23 05:24

你肯定很少锻炼，身体素质下降了，要加强锻炼，不过觉得不舒服还是应该去医院检查检查比较好

热心网友时间：2023-09-23 05:24

慢跑当然不要太久罗!!
30分钟~1个小时最好。
速度也不要太快，可以边聊天边跑是最合适的速度。
还有记得跑之前要喝水，比较不会口渴。

你的症状可能是缺氧，去检查一下你的血液，看有没有贫血还是甚麼。