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练还阳卧和混元卧后身体有气睡不着

发布网友 发布时间:2023-07-22 15:28

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热心网友 时间:2023-09-20 14:41

可以尝试一些简单的放松技巧,比如深呼吸、肌肉放松、身体扫描等,以帮助身体放松,改善睡眠质量。此外,还可以尝试一些调节睡眠的方法,比如每天定时睡觉、保持良好的作息习惯、减少咖啡因等。
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