成功挽回的前提——爱自己
发布网友
发布时间：2023-07-22 20:38
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-26 04:27
成功挽回的前提爱自己什么是爱自己？
爱自己，就是接受自己真实的样子，哪怕是小眼睛、单眼皮，也一样喜欢自己。可以理解为在爱情中自信，这是最简单，也是最重要的一点。
大多数人在挽回的时候，总是把自己的姿态放得很低，以为低姿态可以获取高回报,讨好求和是在变相传达“我不配”，既然不配，前任为什么要选择你。
先学会取悦自己，证明自己是值得被爱的,才有资本吸引爱的人留在身边。
具体可以参考以下8个方法：
1.要有一项自己的爱好不管是恋爱还是挽回，都不能只围着对方转，要有自己的事情做，全身心投入，沉浸式体验。举例：突然迷恋上了绘画，可以雷打不动的坐在那三个小时，当完成作品后会很有成就感。同时也可以锻炼自己的耐心和提升审美。
2.停止自责不要觉得把自己经营好会怠慢了对方，事实上你越来越好对方才可能被吸引，挽回的机率才会增大。丢掉你的自责和罪恶感。停止成长，对方才会觉得差距越来越大。
3.专注当下，不要恐惧未来很多人担心怕太专注自己，前任就跑了，这样的状态肯定挽回不了对方。
放下所谓的万一，没发生的事儿不要想的太悲观。墨菲定律表示：越怕什么越来什么，这也意味着越不在意什么就越不容易发生。减少心里消极的暗示，多练习暗示美好的事物。
4.不要做无意义的比较很多人会对比伴侣或者前任的态度，有对比就有差距，有差距就会有不甘心，失衡陷入情绪的怪圈，行动上也会以索取为主想要达成平衡。
最好的方法是不对比，用平和如一的心态对待自己和他人。与其浪费时间美慕别人，不如多花点精力打点自己的生活。
5.做好身材管理身体是心灵的载体，不要伤害自己，也不要透支精力。少吃垃圾食品，少用酒精麻痹自己。按时吃饭睡觉，作息正常，可以有效避免深夜emo。许多事情尽力了，就足够了，不要去为难自己。
6.理智面对负能量自主远离负能量，失恋虽然痛苦，但是负能量积压太多，不利于挽回的节奏。应对负能量，最好的方法是尽快的抽离出来,去听一首欢快的歌，和朋友去逛逛街、或者游山玩水。
7.不逞强。做能力范围内的事把自己想成一杯水，当你开始照顾自己时，就如同往杯子里倒满了水。杯内的水往外溢才有余力去帮助、照顾身边的人。
切记：掏空自己去为前任付出是很不明智的事。
8.学会自我肯定尝试每天给自己一些心理暗示：“你已经做得很好了，也很努力。”把“反正我不行”换成“反正我很厉害”“反正也做不好”换成“反正可以做好”“反正没人期待”换成“反正备受期待”当我们说“反正”一词时，后面的语句就会变成既定事实，这一理所当然的认知会在大脑中定性。
