怎样解决积压我内心已久的消极情绪?

发布网友发布时间：2023-07-22 13:42

共3个回答

热心网友时间：2023-09-17 03:19

有消极情绪积压在心中确实是不好,但是你有意识到要解决这种情绪是很好的现象，
我建议你将心里不好的情绪都跟家里人或者是死党，只要是你信得过的人，都可以跟他们倾诉一下，说说自己的坏心情，有什么烦恼等等，向别人倾诉是一种很好的解决方法，那些情绪你也说过是积压在内心的太久了，也就是说从来都没有跟别人说过，这样子跟信得过的人说出来就行了，说出来，就会痛快多了，找到了释放情绪的这个点，这种消极情绪很快就会解决的，

或许你不想跟周围的朋友说你有这种情绪导致心情不好的原因，你也可以通过匿名在百度发问，说出你的烦恼，这样不仅有更多知友能更好的帮助到你，也可以将自己的情绪更好的宣泄出来，
上面的能解决这种情绪，而下面的这个小窍门就能缓解一下这种情绪，就是每天都深呼气，再用力的吐出气来一次，就像是吐出心中的负面情绪一样，这样，负面情绪就能得到很好的缓解。

热心网友时间：2023-09-17 03:19

去打架

热心网友时间：2023-09-17 03:20

去谈一场恋爱