我准备吃VC和VE，请问是每天同时吃两种还是分开吃？如果分开吃应该分别在什么时候最合适？

发布网友 发布时间：2023-07-22 13:03

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热心网友 时间：2023-09-16 17:03

可以同时服用，VC100毫克/片，VE100毫克/片，每次各一片，2次/日，在两餐之间服用.

我比较喜欢配合胶元蛋白或者葡萄籽吃.
胶元蛋白可以让皮肤很有光泽弹性.
葡萄籽是抗氧化的.

其实多吃水果蔬菜才是正道.
因为我生活的环境比较不好,没国内那么多蔬菜水果,皮肤变的很差.吃这些确实很有用.但是都是要持久才有效果的.

热心网友 时间：2023-09-16 17:03

建议还是分开吃比较好.而且吸收也会比一起吃要好.可以早晚各吃一粒.但要坚持才会看到效果.

热心网友 时间：2023-09-16 17:04

药店买的，生病的时候一天不要超过4颗，平时不要超过2颗，除非你一天都不吃素的。为什么平时吃很多水果蔬菜还要吃VC呢？我告诉你原因，因为不剥皮的水果的皮上有残留农药，吃进去后，可能你一整天吃的水果里的VC都要用来排毒（农药）了，那么等于你一天都没吃VC一样，所以如果你能保证你吃的水果蔬菜没有残留农药，那么你就不要吃VC了，吃多了反而不好，因为市面上的都是药用VC，不是天然的食用VC。药用Vc过6块钱，天然VC要在190块钱左右，怎么比。
维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体！
1．不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。
2．不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。
3．不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。
4．不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃
还有VC不能和鸡蛋，猪肝，虾，牛奶一起吃。尤其是虾，会反应生成砒霜。如果少，就没关系，如果吃了大量的VC就不能吃这4个了

热心网友 时间：2023-09-16 17:04

药店卖的VC和VE都标明每天吃一颗就行了。。。。VE属于脂溶性的维生素，所以要在饭后吃才有利于人体吸收，而VC属于水溶性的，早上吃比较好！！当然，如果熬夜的话可以立即补充VC！

热心网友 时间：2023-09-16 17:05

很*生素都对身体有好处，保健品嘛！呵呵！看你自己用做什么咯！

VC可以加快新陈代谢。VB可以控制油脂的分泌，想美容的话，不可少哦！特别是VB2和VB6。其实还没有吃VB中毒的情况！但是还是每天一颗就可以了。

我就知道这些。希望对你有帮助。