孩子补充维生素吃什么好?
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发布时间:2022-04-25 07:18
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热心网友
时间:2022-06-05 23:10
儿童补充维生素,如果要选择药物可以选择一些适合儿童吃的多种维生素,大品牌正规渠道购买的一般都可以。
建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如说芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果,猕猴桃,火龙果等都是不错的选择。
维生素是对儿童的身体有好处,但并不是补充越多越好,可以去医院检查,看儿童缺少什么维生素再补充什么,不要盲目的补充。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
热心网友
时间:2022-06-06 00:28
维生素是我们日常必需的营养素,对于宝宝来说也一样,下面一起来看一下小孩吃什么补充维生素吧!
小孩吃什么补充维生素:
人工喂养的婴儿从2-4个月起要及时添加富有维生素C的橘汁、西红柿汁等。
患病时,维生素C的需要量增加,应及时补充维生素C。
可以多吃一些含维生素C的食物。含维生素C最多的食物,排名第一的是猕猴桃,排名第二的是红枣,底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
在膳食烹调的过程中应注意尽量保持维生素C的量,减少流失。具体措施如下:
1、先洗再切,这样可以减少维生素C溶于水中的量;
2、蔬菜不要浸泡或煮得过久;
3、不要加碱。炒菜时,为了绿色蔬菜更青翠好看,有时会加点小苏打,维生素C就这样流失了;
4、蔬菜被撕碎、挤压都会造成维生素C的流失,因此应尽量吃新鲜蔬菜。
预防贫血:补充叶酸
儿童的贫血患病率较高,最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血,防治的关键在于提供足量的含铁食品,如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效,而是与叶酸缺乏有关,医学上称为大细胞性贫血。此时,建议试试叶酸。叶酸是一种B族维生素,因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外,动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多,家长不妨多让孩子进食这些食物。
预防出血:补充维生素K
有些孩子出生后不久,反复发生出血症状,如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血,危及生命。
建议补充维生素K。维生素K,能参与血液凝固机制,防止出血,有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K,除从食物中摄取外,还可通过肠道中的有益菌,如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。
小孩吃什么补充维生素?上文为大家做了详细的介绍你都了解了吗?
热心网友
时间:2022-06-06 02:03
吃下面的水果也可以补充维生素:
1、木瓜
木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当丰富。木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春痘和色斑的产生。
2、草莓
草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素C含量很高,每天吃4-5颗草莓,就可以满足一个成年人一天所需维生素C的量(50毫克)。
3、橙子
橙子含有大量的水分、多种维生素以及丰富的糖类物质,它是维生素C和钾的上等来源。
4、橘子
橘子含有丰富的维生素、有机酸以及糖类物质等,对调节人体新陈代谢有很大的帮助。
5、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量非常高,一个猕猴桃所含的维生素C是一个人一天所需的2倍多,而且还含有其他的维生素、氨基酸、水解酶以及对人体有益的矿物质。
6、芒果
芒果是很多人都喜欢吃的热带水果,它带着浓郁的果香,滋味香甜,营养成分含量也很高,其维生素C含量高于一般水果,胡萝卜素含量高居水果首位,而且它还是少数富含蛋白质的水果。
7、杏子
杏子的维生素C、维生素B17含量都很丰富,同时还含有糖以及蛋白质等物质。
8、柿子
柿子味道香甜,含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等,能有效为人体提供所需养分以及细胞内液。
9、西瓜
很多人只知道西瓜含水量丰富,是一种能快速补充糖分和体液的水果,却不知道它几乎囊括了人体所必需的各种营养物质,包括维生素C。
希望可以帮到你♥️
热心网友
时间:2022-06-06 03:54
现在孩子都是父母的心头宝,家里经济条件都不错,就一个劲的买贵,现在曝光很多儿童类产品都有问题或夸大宣传,鱼肝油曝出含有汞,奶粉中又有维生素K超标或维生素K达不到指标,其实买到适合的和安全的才是最重要的,平时的膳食很重要,不要让孩子养成挑食的坏毛病。儿童补充维生素小施尔康不错,20年的老品牌了,身边很多朋友的孩子都在吃这。
热心网友
时间:2022-06-06 06:02
维生素是影响小儿生长发育的重要因素,维生素不足会影响身高的增长和身体其它各系统的功能,如免疫功能、神经调节功能等,可以吃小施尔康补充生长所需的各元素。
热心网友
时间:2022-06-06 08:27
优秀的维生素品牌有善生堂,善存、21金维他、金施尔康,纽崔莱,爱乐维,汤臣倍健,黄金搭档,果维康和自然之宝等。
一般来说,如果孩子平时饮食方面正常,身体发育正常,不用特殊的补充,如果孩子确实缺维生素,也有缺钙的情况,就可以补充一些钙片或者维生素片,可以在医院或医生的指导下补充维生素,平时多给孩子吃水果,蔬菜,多吃一些骨头汤,补充钙锌营养物质,带孩子多晒晒太阳,促进钙的吸收。日常生活中,要经常带宝宝外出晒晒太阳,促进皮肤中维生素D的合成,有助于钙的吸收。
热心网友
时间:2022-06-06 11:08
MONTEFARMACO的维生素小熊软糖不错,现在孩子多少都挑食,蔬菜什么的这也不吃那也不吃,只能靠着营养品给他补充维生素了,这个小熊软糖味道好像水果糖一样,造型可爱,还富含孩子成长所需要的维生素及矿物质,每天两粒就能补充每日所需营养了。
热心网友
时间:2022-06-06 14:06
平常多吃水果蔬菜就好了,当然也可以吃点小施尔康啦,效果会更好些嘛。
热心网友
时间:2022-06-06 17:21
儿童对维生素的需求量大,更应注重多种维生素的补充,全面提高小孩各方便身体机能,小施尔康口碑不错。
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时间:2022-06-06 20:52
多吃水果蔬菜,另外多咨询医生,保健品吃多了也不好
热心网友
时间:2022-06-07 00:40
小施尔康是OTC产品,不是保健品,是有权威数据支持的。
热心网友
时间:2022-06-07 04:45
孩子是需要补充维生素的,可以让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果追答也可以试试Pentavite多种维生素口服液来补充维生素,来增强抵抗力
补充维生素和蛋白质该吃什么好?
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
想补充B族维生素吃什么补??
1、多吃全麦食品,全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品,比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等;2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的维生素B2 ,可以补充维生素B2;3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量...
孩子补充维生素吃什么好?
建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如说芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果,猕猴桃,火龙果等都是不错的选择。维生素是对儿童的身体有好处,但并不是补充越多越好,可以去医院检查,看儿童缺少什么维生素再补充什么,不要盲目的补充。tips...
三岁的孩子医生说缺维生素D和锌,吃什么食物可以补起来?
鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品中也含有丰富的维生素D。加强护理,合理喂养,供给丰富的营养,及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动,可以多出去走走晒晒太阳。对于轻度缺锌的宝宝,以食补为主,即多吃一些含锌量较高的食物,如:动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼海...
儿童补维生素C吃什么
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,动物肝脏等都可以补充维生素C,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
吃什么食物可以补充钙和维生素D
1.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;...
小孩吃什么维生素最好
1、木瓜 木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当丰富。木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春痘和色斑的产生。2、草莓 草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素C含量很高,每天吃4-5颗草莓,就可以满足...
吃什么食物补充维生素最好?
补充维生素A不妨适当进食玉米,玉米是很多人喜爱的粗粮,通过进食玉米的方式也能够发挥良好的抗氧化功效,主要是里面含有人体需要的多种维生素,特别是维生素A就可以通过玉米来获取。玉米里面的胡萝卜素被人体吸收之后,经过消化也可以转变成维生素A提供,达到保养身体的效果。而且玉米属于膳食纤维,含有丰富的...
孩子吃什么补维生素E ?
为了补充足够的维生素E,孩子可以通过饮食来获取。以下是一些富含维生素E的食物:1. 坚果类:杏仁、核桃、腰果等坚果都是很好的维生素E来源。每100克坚果中含有约20-30毫克的维生素E。2. 植物油:橄榄油、葵花籽油、大豆油等植物油中也含有丰富的维生素E。每100克植物油中含有约50-70毫克的维生素E。3....