胃寒（中医说的），腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

发布网友 发布时间：2022-04-25 07:00

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热心网友 时间：2023-11-05 09:41

　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

　　还有没事按按“足三里”穴

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　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

　　还有没事按按“足三里”穴

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　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

　　还有没事按按“足三里”穴

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ；《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝，祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓（或泻后仍腹痛），舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。

入汤剂煎服取其五分之一量既可

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腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ；《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝，祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓（或泻后仍腹痛），舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。

入汤剂煎服取其五分之一量既可

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腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ；《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝，祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓（或泻后仍腹痛），舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。

入汤剂煎服取其五分之一量既可

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

是有点关系啊，因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物，损伤脾胃阳气，所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运，相火不降。不过你胃口很好，我觉得你还是有胃热的，属于胃热脾寒，脾胃不和。适宜用甘草泻心汤（干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草），不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的，就是表阳充足，内阳处于相对不足的情况，也就是说脾胃的阳气反而相对不足，如果过食寒凉的食物，脾胃运化功能不好，会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火，反而会口舌生疮，咽痛，生痘之类，降火的药物越吃得多，火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的，不过即食燕麦偏燥，所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓，只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃，没什么冲突。不过你是血虚吗？不然干嘛吃铁片？

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是有点关系啊，因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物，损伤脾胃阳气，所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运，相火不降。不过你胃口很好，我觉得你还是有胃热的，属于胃热脾寒，脾胃不和。适宜用甘草泻心汤（干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草），不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的，就是表阳充足，内阳处于相对不足的情况，也就是说脾胃的阳气反而相对不足，如果过食寒凉的食物，脾胃运化功能不好，会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火，反而会口舌生疮，咽痛，生痘之类，降火的药物越吃得多，火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的，不过即食燕麦偏燥，所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓，只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃，没什么冲突。不过你是血虚吗？不然干嘛吃铁片？

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　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

　　还有没事按按“足三里”穴

热心网友 时间：2023-11-05 09:43

你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了，燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理，如；理中丸。你会长粉刺，就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂，比较燥热，还是先不要吃。

热心网友 时间：2023-11-05 09:43

你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了，燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理，如；理中丸。你会长粉刺，就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂，比较燥热，还是先不要吃。

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

是有点关系啊，因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物，损伤脾胃阳气，所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运，相火不降。不过你胃口很好，我觉得你还是有胃热的，属于胃热脾寒，脾胃不和。适宜用甘草泻心汤（干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草），不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的，就是表阳充足，内阳处于相对不足的情况，也就是说脾胃的阳气反而相对不足，如果过食寒凉的食物，脾胃运化功能不好，会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火，反而会口舌生疮，咽痛，生痘之类，降火的药物越吃得多，火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的，不过即食燕麦偏燥，所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓，只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃，没什么冲突。不过你是血虚吗？不然干嘛吃铁片？

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你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了，燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理，如；理中丸。你会长粉刺，就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂，比较燥热，还是先不要吃。

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ；《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝，祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓（或泻后仍腹痛），舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。

入汤剂煎服取其五分之一量既可

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　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

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腹泻十余日，腹泻前腹痛，消化不良但胃口很好，吃完却很胀而且腹鸣多屁，这是怎么回事

从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ；《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝，祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛，大便泄泻，泻必腹痛，泻后痛缓（或泻后仍腹痛），舌苔薄白，脉两关不调，左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。

入汤剂煎服取其五分之一量既可

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

是有点关系啊，因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物，损伤脾胃阳气，所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运，相火不降。不过你胃口很好，我觉得你还是有胃热的，属于胃热脾寒，脾胃不和。适宜用甘草泻心汤（干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草），不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的，就是表阳充足，内阳处于相对不足的情况，也就是说脾胃的阳气反而相对不足，如果过食寒凉的食物，脾胃运化功能不好，会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火，反而会口舌生疮，咽痛，生痘之类，降火的药物越吃得多，火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的，不过即食燕麦偏燥，所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓，只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃，没什么冲突。不过你是血虚吗？不然干嘛吃铁片？

热心网友 时间：2023-11-05 09:43

你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了，燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理，如；理中丸。你会长粉刺，就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂，比较燥热，还是先不要吃。

热心网友 时间：2023-11-05 09:42

是有点关系啊，因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物，损伤脾胃阳气，所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运，相火不降。不过你胃口很好，我觉得你还是有胃热的，属于胃热脾寒，脾胃不和。适宜用甘草泻心汤（干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草），不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的，就是表阳充足，内阳处于相对不足的情况，也就是说脾胃的阳气反而相对不足，如果过食寒凉的食物，脾胃运化功能不好，会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火，反而会口舌生疮，咽痛，生痘之类，降火的药物越吃得多，火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的，不过即食燕麦偏燥，所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓，只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃，没什么冲突。不过你是血虚吗？不然干嘛吃铁片？

热心网友 时间：2023-11-05 09:41

　　肝旺脾虚和脾肾双虚
　　脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
　　总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
　　而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没*，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
　　当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

　　气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

　　苦瓜是凉性的，并不是什么体质的都能吃的

　　红豆入心脉补血，黄豆不能和蜂蜜一起吃，黑豆入肾脉，但是性凉，不能多吃

　　蛋白粉、维B和铁片有点没必要，浪费钱...中国人不是缺乏营养，而是营养不均衡，甚至营养过剩

　　气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

　　薏米、山药、枸杞都不错，不过山药要配合薏米吃去湿气，枸杞要常吃，多喝粥，腹泻要注意补水，脾虚最重要的是要养脾胃，吃的要易消化、不刺激肠胃，细嚼慢咽，而且不能只靠食疗，一定要做推腹，即饭后按摩腹部10~30分钟，或者早晚按摩腹部

　　还有没事按按“足三里”穴