胃寒(中医说的),腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
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发布时间:2022-04-25 07:00
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时间:2023-11-05 09:41
肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
还有没事按按“足三里”穴
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肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
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肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
还有没事按按“足三里”穴
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时间:2023-11-05 09:42
腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ;《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝,祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛,大便泄泻,泻必腹痛,泻后痛缓(或泻后仍腹痛),舌苔薄白,脉两关不调,左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。
入汤剂煎服取其五分之一量既可
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腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ;《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝,祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛,大便泄泻,泻必腹痛,泻后痛缓(或泻后仍腹痛),舌苔薄白,脉两关不调,左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。
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腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ;《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝,祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛,大便泄泻,泻必腹痛,泻后痛缓(或泻后仍腹痛),舌苔薄白,脉两关不调,左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。
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是有点关系啊,因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物,损伤脾胃阳气,所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运,相火不降。不过你胃口很好,我觉得你还是有胃热的,属于胃热脾寒,脾胃不和。适宜用甘草泻心汤(干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草),不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的,就是表阳充足,内阳处于相对不足的情况,也就是说脾胃的阳气反而相对不足,如果过食寒凉的食物,脾胃运化功能不好,会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火,反而会口舌生疮,咽痛,生痘之类,降火的药物越吃得多,火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的,不过即食燕麦偏燥,所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓,只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃,没什么冲突。不过你是血虚吗?不然干嘛吃铁片?
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是有点关系啊,因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物,损伤脾胃阳气,所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运,相火不降。不过你胃口很好,我觉得你还是有胃热的,属于胃热脾寒,脾胃不和。适宜用甘草泻心汤(干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草),不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的,就是表阳充足,内阳处于相对不足的情况,也就是说脾胃的阳气反而相对不足,如果过食寒凉的食物,脾胃运化功能不好,会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火,反而会口舌生疮,咽痛,生痘之类,降火的药物越吃得多,火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的,不过即食燕麦偏燥,所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓,只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃,没什么冲突。不过你是血虚吗?不然干嘛吃铁片?
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肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
还有没事按按“足三里”穴
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时间:2023-11-05 09:43
你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了,燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理,如;理中丸。你会长粉刺,就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂,比较燥热,还是先不要吃。
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时间:2023-11-05 09:43
你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了,燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理,如;理中丸。你会长粉刺,就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂,比较燥热,还是先不要吃。
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时间:2023-11-05 09:42
是有点关系啊,因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物,损伤脾胃阳气,所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运,相火不降。不过你胃口很好,我觉得你还是有胃热的,属于胃热脾寒,脾胃不和。适宜用甘草泻心汤(干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草),不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的,就是表阳充足,内阳处于相对不足的情况,也就是说脾胃的阳气反而相对不足,如果过食寒凉的食物,脾胃运化功能不好,会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火,反而会口舌生疮,咽痛,生痘之类,降火的药物越吃得多,火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的,不过即食燕麦偏燥,所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓,只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃,没什么冲突。不过你是血虚吗?不然干嘛吃铁片?
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你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了,燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理,如;理中丸。你会长粉刺,就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂,比较燥热,还是先不要吃。
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腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ;《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝,祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛,大便泄泻,泻必腹痛,泻后痛缓(或泻后仍腹痛),舌苔薄白,脉两关不调,左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。
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肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
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腹泻十余日,腹泻前腹痛,消化不良但胃口很好,吃完却很胀而且腹鸣多屁,这是怎么回事
从现有这些症状看,并没有明显胃寒的指征,还是典型的肝气犯脾证,可以试下痛泻要方,理应收效!!
【方名】 痛泻要方 【出处】 《景岳全书》引刘草窗方 ;《丹溪心法》。 【异名】白术芍药散(《古今医统》卷三十五)。 【组成】炒白术90克 白芍(炒)60克 陈皮(炒)45克 防风60克 【方歌】 痛泻要方陈皮芍 防风白术煎九煎 补泻并用理肝脾 若非食伤医便错 【功效】 补脾柔肝,祛湿止泻。 【主治】 脾虚肝旺之痛泻。肠鸣腹痛,大便泄泻,泻必腹痛,泻后痛缓(或泻后仍腹痛),舌苔薄白,脉两关不调,左弦而右缓者。 【用法】或煎、或丸、或散皆可用。
入汤剂煎服取其五分之一量既可
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是有点关系啊,因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物,损伤脾胃阳气,所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运,相火不降。不过你胃口很好,我觉得你还是有胃热的,属于胃热脾寒,脾胃不和。适宜用甘草泻心汤(干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草),不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的,就是表阳充足,内阳处于相对不足的情况,也就是说脾胃的阳气反而相对不足,如果过食寒凉的食物,脾胃运化功能不好,会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火,反而会口舌生疮,咽痛,生痘之类,降火的药物越吃得多,火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的,不过即食燕麦偏燥,所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓,只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃,没什么冲突。不过你是血虚吗?不然干嘛吃铁片?
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你是吃多了寒凉的东西多引起的病。综合看是脾肾阳虚。苦瓜、冬瓜、还有白菜、豆芽等寒湿的东西就不要吃了,燕麦和那些豆粉还是可以吃的。最好中药调理,如;理中丸。你会长粉刺,就不要吃太燥热的药了。附桂理中丸加有附子、肉桂,比较燥热,还是先不要吃。
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是有点关系啊,因为苦瓜跟冬瓜都是偏寒凉的食物,损伤脾胃阳气,所以容易腹泻。手足心热是因为脾土不运,相火不降。不过你胃口很好,我觉得你还是有胃热的,属于胃热脾寒,脾胃不和。适宜用甘草泻心汤(干姜、半夏、黄芩、黄连、党参、大枣、甘草),不过这个方剂不知道有没有中成药。
其实夏天的时候阳气是向外发散的,就是表阳充足,内阳处于相对不足的情况,也就是说脾胃的阳气反而相对不足,如果过食寒凉的食物,脾胃运化功能不好,会产生很多疾病的。肠胃不好的人容易产生虚火,反而会口舌生疮,咽痛,生痘之类,降火的药物越吃得多,火就越难降。
即冲即食燕麦和红豆黄豆黑豆磨的粉是可以用来当早餐的,不过即食燕麦偏燥,所以不要天天吃。其实吃什么都没所谓,只要不要过量就可以了。
蛋白粉、维B和铁片能继续吃,没什么冲突。不过你是血虚吗?不然干嘛吃铁片?
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肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现,总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说,容易烦热,爱发脾气,易怒(不发出来,憋在心里也算),便秘,容易出现咽喉肿痛干痒,舌头起泡,口舌生疮,牙龈红肿溃烂等上火现象的,多属“肝旺脾虚”型,需要疏肝健脾同步进行;
而腹泻,大便稀软,溏泄,怕冷,精神不佳,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没*,食欲不振的,多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了,也有肝火旺,脾虚,肾虚同时出现的,比如既怕冷又怕热,既爱发脾气又健忘,注意力不集中,这就需要疏肝,健脾,补肾三管齐下了。
气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。
苦瓜是凉性的,并不是什么体质的都能吃的
红豆入心脉补血,黄豆不能和蜂蜜一起吃,黑豆入肾脉,但是性凉,不能多吃
蛋白粉、维B和铁片有点没必要,浪费钱...中国人不是缺乏营养,而是营养不均衡,甚至营养过剩
气虚型:多吃具有益气健脾作用的药物,中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的,所以下边病理性体质的时候,所用的饮食内容,往往有一些是属于药,同时也属于食物。针对气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
薏米、山药、枸杞都不错,不过山药要配合薏米吃去湿气,枸杞要常吃,多喝粥,腹泻要注意补水,脾虚最重要的是要养脾胃,吃的要易消化、不刺激肠胃,细嚼慢咽,而且不能只靠食疗,一定要做推腹,即饭后按摩腹部10~30分钟,或者早晚按摩腹部
还有没事按按“足三里”穴