怎样通过吃东西变白?~

发布网友发布时间：2022-04-25 07:11

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热心网友时间：2023-11-28 02:09

　　我的空间http://user.qzone.qq.com/68767627/blog/1195875965

　　皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
　　在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。
　　使皮肤变黑的食物
　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

　　使皮肤变白的食物
　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　女人应该常吃的美白食物
　　1.苋菜去下巴黑印
　　苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

　　2.莲子百合粥健肺美肤
　　美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

　　3.芝麻糊美白
　　鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。
　　不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期食三次就够。另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效

热心网友时间：2023-11-06 01:11

热心网友时间：2023-11-28 02:09

喝羊奶特别管用。我有亲身经历，喝羊奶得那段时间，皮肤又白又细，而且特别滑。身体抵抗力也增强了，不感冒！如果有条件请试一试吧！

热心网友时间：2023-11-06 01:11

喝羊奶特别管用。我有亲身经历，喝羊奶得那段时间，皮肤又白又细，而且特别滑。身体抵抗力也增强了，不感冒！如果有条件请试一试吧！

热心网友时间：2023-11-06 01:11

热心网友时间：2023-11-06 01:12

杏仁粉（纯的不便宜哦）
牛奶
VC
VE
薏仁
我实际使用过的，效果明显，尤其杏仁粉，直接冲水喝，

热心网友时间：2023-11-28 02:09

杏仁粉（纯的不便宜哦）
牛奶
VC
VE
薏仁
我实际使用过的，效果明显，尤其杏仁粉，直接冲水喝，

热心网友时间：2023-11-28 02:10

口服胶原蛋白可以改善皮肤的状况。新浪博客“斜阳飞雁”的博客里有一篇《皮肤营养这是问答》博文，您不妨去看看。

热心网友时间：2023-11-28 02:11

可爱多够白了、

呵呵、

还要白？

细细、

那我也顺便听听意见嘞、

呵呵、

热心网友时间：2023-11-06 01:11

喝羊奶特别管用。我有亲身经历，喝羊奶得那段时间，皮肤又白又细，而且特别滑。身体抵抗力也增强了，不感冒！如果有条件请试一试吧！

热心网友时间：2023-11-06 01:12

口服胶原蛋白可以改善皮肤的状况。新浪博客“斜阳飞雁”的博客里有一篇《皮肤营养这是问答》博文，您不妨去看看。

热心网友时间：2023-11-06 01:13

可爱多够白了、

呵呵、

还要白？

细细、

那我也顺便听听意见嘞、

呵呵、

热心网友时间：2023-11-06 01:14

如果想使皮肤白皙,不妨多吃富含VC的食物。如西红柿、柠檬、柑橘、橙子、山查等。VC可以使皮肤减少黑色素沉着，减退皮肤的色斑及雀斑，加快皮肤的还原和变白。同时不宜过量饮用咖啡和太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

热心网友时间：2023-11-28 02:11

热心网友时间：2023-11-06 01:12

杏仁粉（纯的不便宜哦）
牛奶
VC
VE
薏仁
我实际使用过的，效果明显，尤其杏仁粉，直接冲水喝，

热心网友时间：2023-11-06 01:12

口服胶原蛋白可以改善皮肤的状况。新浪博客“斜阳飞雁”的博客里有一篇《皮肤营养这是问答》博文，您不妨去看看。

热心网友时间：2023-11-06 01:13

可爱多够白了、

呵呵、

还要白？

细细、

那我也顺便听听意见嘞、

呵呵、

热心网友时间：2023-11-06 01:14

吃什么能够变白?想变白喝什么好?

夏天怎么样美白好？1、想要变白喝什么(1)西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。(2)柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中...

吃什么东西会变白

一、富含维生素C的食物想变白，可以多吃富含维生素C的食物。例如橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果，以及草莓、猕猴桃等。维生素C有助于抑制黑色素的形成，促进肌肤的均匀亮白。二、富含抗氧化食物吃一些富含抗氧化物质的食物也有助于皮肤变白。比如坚果、绿茶、蓝莓等，这些食物中的抗氧化物质可以帮助清除...

吃什么东西能变白

吃什么东西能变白？一、富含维生素C的食物 1. 水果类：如猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬等，这些食物含有丰富的维生素C，有助于抑制黑色素的形成，从而达到美白效果。2. 蔬菜类：如西兰花、菠菜、青椒等，这些蔬菜同样富含维生素C，有助于皮肤美白。二、富含抗氧化食物食物中的抗氧化物质如硒、锌等，有助...

吃什么东西变白

一、明确答案想要通过食物来美白，可以尝试食用富含维生素C、维生素E、抗氧化物质的食物。这些食物有助于皮肤变白，并保持良好的皮肤状态。二、详细解释 1. 维生素C丰富的食物维生素C具有还原黑色素、抑制黑色素形成的作用。因此，多吃富含维生素C的食物可以帮助皮肤变白。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃...

通过饮食真的能使皮肤变白吗?

你好，不错，通过多吃含VE，VC多的食物可以让皮肤变白！牛奶是不错的美白饮料哦！我原来有三天里，每天早中晚各喝一杯牛奶，在那之前，皮肤还有点黯沉，可是就那天连续喝了三天牛奶后，第四天在上课的时候，旁边一个小姐妹说哇你皮肤好白啊！所以从此我嫌皮肤太黑时就会喝牛奶使皮肤白点哦！建议...

吃了蔬菜水果什么能使皮肤变白?

吃了蔬菜水果什么能使皮肤变白?怎样保养皮肤(食疗): 1.西兰花---它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜---胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常

吃什么食物能让皮肤变白?

富含锌的食物: 锌可以帮助皮肤产生胶原蛋白，保持皮肤的弹性和光泽。例如牡蛎、红肉、坚果、全谷类等。请注意，虽然这些食物可以帮助皮肤变白，但是并不能立即见效，需要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、避免烟酒、避免过度的紫外线照射，也是非常重要的。此外，每个人的...

吃什么东西可以使皮肤变白?

天生皮肤很黑很黑的,能有什么办法全身变白吗 ?

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、白芷美白材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1...

吃哪些食物可以让皮肤变白?

有些食物可以帮助皮肤变白，这些食物通常是富含维生素C、维生素E、抗氧化剂等成分的食物。以下是一些可以美白皮肤的食物：1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，减少青春痘和黑斑的生成，并让肌肤变得更白和光滑。2. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素E...

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