在线等答案,雌激素低的症状有哪些

发布网友发布时间：2023-07-30 08:55

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热心网友时间：2024-11-25 10:37

,雌激素低的症状
、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。精神、神经症状表现异常。如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走

感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

先补充点雌激素吧，瓜子，黄豆，豆浆还有各种豆制品都可以多食用一点，还要加上元朝舒安，这样你才会更好额

富含维生素E的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

1、糖类不宜多食用：糖类食用过多，会惹起肥胖。可多食用一些复合糖类，如淀粉、小米等。　　
2、多食用奇怪绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等。