治疗便秘有一种带有香菇

发布网友发布时间：2023-07-29 17:38

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热心网友时间：2024-12-05 09:12

在我们的日常生活中，大家经常会出现便秘的情况，人们经常会问香菇能治疗便秘吗这个问题，今天在这里肛肠科专家给我们具体的讲了一下香菇能治疗便秘吗这个问题，同时提醒我们，便秘了要调整好自己的饮食，尽量避免便秘严重。

　　香菇能治疗便秘吗?专家指出，香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低，对于减腰围很有帮助。香菇治便秘依据的是这个原理，，香菇梗是高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、加强免疫力，是很好的食物。专家提醒，香菇蒂属于高普林类食物，因此建议痛风或是高尿酸患者，最好避免食用。其实不只是香菇，只要是菇类的食物纤维都很多，像是火锅中常见的金针菇、夜市里卖的杏鲍菇等，或是木耳含有大量的水溶纤维，普林含量却很低。

　　香菇能治疗便秘吗?专家指出，香菇排骨汤：一般的香菇先用水泡软，再加入带点瘦肉的排骨即可。卤金针菇：可以用卤的方式来料理金针菇，因为金针菇不会吸附油脂，所以比较不必担心与肉类同时卤，会吃进很多的油脂。凉拌黑木耳：黑木耳切条状，加入滚水中烫，烫木耳放入冰水中增加脆度后捞出，放入日式和风酱拌匀，放置入味即可。

　　通过以上专家的介绍，我们知道了香菇能治疗便秘吗这个问题，专家指出，关于香菇治便秘是从饮食调节上进行的分析很多食材对便秘都有一定的效果，香菇治便秘只不过是其中一种。