有什么减肥方法不伤身体?

发布网友发布时间：2023-07-29 19:13

共6个回答

热心网友时间：2024-06-04 04:11

你好，
1、原地踏步走，一个小时左右，腿和胳膊的摆动幅度大一些，到身上发热，出汗为至。可以边看电视边运动,不会觉得累.
2、睡前躺在床上做空中脚踏车，腿上的各个部件都能活动到，这个超有效。3、平躺，腿抬起和身子成九十度角，这个效果也不错,肌肉绷紧的感觉.

热心网友时间：2024-06-04 04:11

多喝水，每当饿时就喝水，少吃多餐，但是吃的也不要多

热心网友时间：2024-06-04 04:12

积极运动，还有在控制饮食，晚上没事儿了去压压马路，再配合喝几盒香格児，我就这样坚持了两月瘦了十来斤，至于按摩什么的也不妨试试

热心网友时间：2024-06-04 04:12

我呢长期坐在办公室，脂肪无意中堆积了可多，特别是腹部，，一直想减来着，可是没有毅力。听说香格児很好，就尝试了下，小腹部变平变扁了，多余的肉没了的

热心网友时间：2024-06-04 04:13

你要是运动不到位，吃饱就躺下等是有很多种原因的
恢复身材~香格児不错~吃了一段时间，十来天都有新的变化
身材在一天一天的恢复之中，小腹部上的肉变少了,变结实了的

热心网友时间：2024-06-04 04:14

管住嘴，迈动腿，每天锻炼20分钟就可以减肥了，建议你去看下囚徒健身