每晚20或者30个仰卧起坐,再加上5分钟蹬腿。一个月能瘦吗?

发布网友发布时间：2023-07-29 18:34

共5个回答

热心网友时间：2024-10-20 18:51

不能，仰卧起坐和蹬腿主要功能是增大腹直肌，并不能起到减少腹部脂肪的作用。当然了，如果你能做500个仰卧起坐，蹬腿45分钟，那么是可以减脂的

热心网友时间：2024-10-20 18:51

如果锻炼完基本不吃东西可以喝白开或茶水 ! 那是必须能瘦的而且很明显

热心网友时间：2024-10-20 18:52

太少，30个身体都没热，至少100，不行的话慢慢加

热心网友时间：2024-10-20 18:53

坚持相信自己就能瘦加油。

热心网友时间：2024-10-20 18:53

能，而且会变成肌肉

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