早上喝凉白开好吗?

发布网友发布时间：2023-07-28 19:07

共5个回答

热心网友时间：2023-08-02 07:51

好的，对身体有好处：
　1.补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　2.防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

　　3.冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。

　　4.清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。

　　5.美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。

　　其次，早上喝水最好是小口小口地喝，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低，或导致头痛、恶心、呕吐。

热心网友时间：2023-08-02 07:51

早上起来喝盐水好!

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的*便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

热心网友时间：2023-08-02 07:52

早上空腹喝水好，清除体内垃圾降血脂，但不是凉白开，是喝温开水。

热心网友时间：2023-08-02 07:52

对身体不错的。有清肠的功效。

热心网友时间：2023-08-02 07:53

最好喝温水