高强度锻炼身体,全年不休息行吗?

发布网友发布时间：2023-07-28 17:45

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 07:11

当然了。
人的精力是有限的，适量运动有益健康，过度反而有害，量力而行。
中医讲，过度劳累，容易生病。
你没发现，很多运动员年纪大了，身体都有问题，就是年轻时候过度运动导致。
所以你得休息，适当休息，不能全年不休息，都运动。

热心网友时间：2024-11-23 07:12

高强度的训练需要充分的时间休息下一次训练才能有更好的训练效果。不休息是不可以的，对身体不好，持续一段时间对训练效果也不好。

热心网友时间：2024-11-23 07:12

高度锻炼身体。全年不休息行吗？我觉得高度锻炼身体时间长了对身体是有害的是吃不消的。必须要有休息的时间，要适当的锻炼。