发布网友 发布时间:2023-07-28 11:40
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热心网友 时间:2023-08-05 11:10
最好是通过健康的减肥方法,比如说多吃水果类的食品,还有就是多喝水,少吃一些带脂防的食品,一般来说的话最好是要保持吃饭时的定量吃,晚上最好不要吃宵夜,:早餐吃两个鸡蛋,一杯牛奶,中午先吃些水果,在吃饭,饭一定要订量,晚上喝一点粥,吃黄瓜和西红柿,。如果你可以艰持,我说的这个方法保证你会瘦到你想要的程度,(还有如果吃了这三餐中间会有肚子饿的话,你就多吃水果和黄瓜和西红柿,平时你也不要吃零食)