如何不被生命中的琐事纠缠
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发布时间：2023-07-29 06:46
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热心网友
时间：2023-08-09 22:28
随着年岁增加，背负的责任越来越重，人生如同赶路一般，我们只顾着往前走，好像只要不停留在原地就没关系。就这样，顾不上欣赏路上的风景，顾不上问问自己累不累， 一天一天，一年一年就这样过去了。正如爱默生所言：“ 我们对生活有种种期许，却从未真正生活过”。 很多时候，我们会慌张，不安，麻木……这些感受都源于我们内在秩序的缺失，这是一种生命没有意义，不值得继续的感觉，这种感觉实在太糟糕了。
我很喜欢这种宁静，这种踏实！ 能够潜入到自己的思维深处，触摸到生命的内里，清晰地听到自己和内在对话的声音。
心理学上把一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其它事物存在的状态，称为“心流”。
通常我们做一件事情，会要经历四个阶段。
第一阶段（入门）： 刚开始做一件事，不懂任何技巧，挑战也很容易。
第二阶段（及格）：随着时间流逝，如果一件事情技能增大了，挑战不变，我们会开始感到厌烦，如果挑战增加了，技巧却没有进步，我们会感到焦虑。
第三阶段（优秀）：通过练习，你的技能得到了提升，即便是高难度挑战也能够轻松胜任。不但会梳理学习所得还能够融会贯通。
第四阶段（卓越）：你持续成长，把握住了思维模式，体验到做一件事的乐趣，并且乐此不疲。
学习也一样，我们从读懂一本书（一个章节），掌握一个知识，记住它，可以解题，到熟练运用，会梳理建立知识网，融会贯通，到把握背后的思维模式，体验学习乐趣，到乐此不疲，这中间，我们会经历一系列的心路历程。
宁静（心流），有助于我们忘掉琐事，活在当下。 一旦处于心流，你会把生活中的琐事忘得一干二净，这时心灵完全没有容纳不相干资讯的余地，人与行动完全合一，然而，这种貌似不费吹灰之力的感觉，还是需要消耗大量体能，或经过严格的心灵训练。心流体验之所以能达到完全的投入，是因为目标明确，而且能得到即时的回馈，而回馈只要跟我们投入精神能量追求的目标有合理的关联，就能产生乐趣。比如我写这篇文字，能被你看到，对你有所启发和帮助，而你又及时的反馈给我，那么我就会觉得也是一种乐趣。
宁静，有助于我们掌控自己，是一种极致体验。在这种体验中，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运。 它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅游中树立了一座里程碑。 当你浑然忘我投入一件事的时候，世界是你的。你可以觉知自己的思想，自己的感受，自己的想法，自己的意念，这一切都不受外在控制。
诸葛亮在 《诫子书》里面讲过： 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。我们都很想志远，不但志向远大，目标远大，而且致远，能达到远大的目标和远大的理想。不过前提条件是宁静。这种宁静的状态是怎么练就的呢？ 无论你把什么事情做到极致了，那么你就做到宁静状态了。 我们专注的事情会扩大，当一个人专注于做好一件事，也就能持续不断地获得宁静之美。
学习的宁静是通过极致的训练达到的， 人生的宁静也是如此。老子在 《道德经》里头提到 “致虚极，守静笃”。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
如果你知道如何通往宁静，你可以在人生中各种各样的事情中运用这些法则，会极大提升人生效能和幸福感。
最后，借用美国作家大卫、戈金斯写的一本书”can’t hurt me” 《我，刀*不入》里面的一段话结尾-----
极苦之中，进入新生
我愿意承受多少痛苦？我必须付出多少？
如果我要成功，我就必须为自己而战！
我低头看着自己的双腿。
我能看到一串尿与血风干以后，站在我大腿内侧的痕迹，
我想，在这个世界上，还有谁会参与这场战斗？
只有你，戈金斯
你为什么要这样对待自己
我的灵魂在尖叫
因为你是一个响当当的大混蛋
我脑袋里的声音叫醒了我
这场战斗本身，就是奇迹！
我感受到新的能量注入。
