硒 (1.07 毫克)
平菇含铜高吗
3.8毫克 铜 0.08毫克 镁 14毫克 锌 0.61毫克 硒 1.07微克
姬菇和平菇哪个贵
每100克平菇所含:热量20.00大卡,碳水化合物4.60,脂肪0.30克,蛋白质1.90克,纤维素2.30克,维生素A2.00毫克,维生素C4.00毫克,维生素E0.79毫克,胡罗卜素10.00毫克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.10毫克,镁14.00毫克,钙5.00毫克,铁1.00毫克,锌0.61毫克,铜0.08毫克,锰0.07毫...
各种食用菌的营养各是什么
现在营养学表明:食用菌当中含有人体所需要的八种氨基酸,还有粗蛋白质25%、脂肪8%、碳水化合物有60%之多,所以对于增强人体的抵抗能力、软化血管都会起到非常好的保健作用。例如,食用菌的脂肪含量一般为2%,只是猪肉的1/6;而食用菌中含人体所需大量的钙,如果每人每天吃300克的蘑菇,就可以满足钙...
香菇和平菇的区别是啥
铜 (0.12毫克)锰 (0.25毫克)钾 (20.00毫克)
平菇的营养价值
1 平菇的营养成分 平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23 克,而且氨基酸成分齐全,矿物质含量十分丰富,氨基酸种类齐全。还有含有十分丰富的维生素B族,如VB20.135%微克,VC9.3%微克,VD0.12%微克(麦角固醇);以及含有钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素。2 ...
平菇有哪些功效与作用
维生素B120.8微克,维生素C4毫克,维生素D1微克,维生素E0.79毫克,钙21毫克,铁3.2毫克,磷320毫克,钾258毫克,钠3.8毫克,铜0.08毫克,镁14毫克,锌0.61毫克,硒1.07微克。平菇的营养价值 1、平菇含有的氨基酸种类十分丰富,含有17种氨基酸,包括人体所必需的8种氨基酸。2、平菇的蛋白质含量...
平菇的营养
每100克平菇含有下面的营养:营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量20.00(大卡)硫胺素0.06(毫克)维生素C4.00(毫克)纤维素2.30(克)烟酸3.10(毫克)胡萝卜10.00(微克)碳水化合物4.60(克)硫胺素1.05(毫克)核黄素0.16(毫克)脂肪1.40(克)铁1.00(毫克)钙5.00(...
平菇如何存放?
鲜平菇含水量较高,组织脆嫩,极易造成损伤,倘若保存不当容易腐烂变质,给生产者造成损失。下面介绍几种平菇的贮藏方法:1.鲜藏:新鲜的平菇在室温下贮藏的时间受温度和空气湿度的影响较大。室温在3℃-5℃,空气相对温度在80%左右时,鲜菇可贮存一周。温度增高,湿度也要增加。菇量不多时,可将平菇...
平菇有什么营养
是一种营养比较丰富的蘑菇,每百克平菇中含有蛋白质20克左右,而且含有多种人体所必需的氨基酸。从中医角度来讲,平菇性平、味甘,具有一定的活血化瘀、疏经通络的功效,可以应用到中风偏瘫患者的食疗之中。平菇中还含有大量的蛋白多糖,可以有效的降低血清中的胆固醇、促进新陈代谢,降低血压、血脂并且增加...
姬菇和平菇的区别 姬菇和平菇哪个营养价值高
每100克平菇所含:热量20.00大卡,碳水化合物4.60,脂肪0.30克,蛋白质1.90克,纤维素2.30克,维生素A2.00毫克,维生素C4.00毫克,维生素E0.79毫克,胡罗卜素10.00毫克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.10毫克,镁14.00毫克,钙5.00毫克,铁1.00毫克,锌0.61毫克,铜0.08毫克,锰0.07...