今天清早吃了一碗粥外带3个包子,,减肥中多不多呀??

发布网友发布时间：2023-07-28 16:09

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 07:24

不多，减肥不能绝食啊，要保证该吃的都得吃的，不然反弹了就麻烦了

热心网友时间：2024-12-02 07:24

只能说你很可悲，被忽悠了。
人生八字真言“吃喝玩乐，生老病死”。
你把吃喝*了，玩和乐很大程度上也与吃喝挂边，那么就剩下，病、老、死了。

减肥与节食运动无关，与内分泌有关。
有的人吃死都不长肉，有的人喝凉水都长肉，对吧？

鼠标停留在我名字上，三秒，能看到我的联系方式。

热心网友时间：2024-12-02 07:25

哈哈哈，不少啊，减肥还吃这么多，只喝一碗粥差不多

热心网友时间：2024-12-02 07:26

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。